СОВЕТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ

При любом виде лечения желательно придерживаться некоторых советов.

Совет первый: при появлении признаков болезни проанализируйте, что могло послужить причиной: нервные перегрузки, нарушение привычного ритма жизни, травма или еще что-либо. По возможности, необходимо немедленно установить эти факторы, продолжая наблюдать за собой, и обязательно нужно верить в то, что состояние улучшится. Обращаясь к врачу, нужно помнить: врач и больной должны стать союзниками.

Совет второй: подумайте о том, чтобы болезненные ощущения не стали привычными. Старайтесь избежать их. Займитесь профилактикой. Главное здесь - здоровый образ жизни.

Совет третий: стремитесь к сбалансированности. Организм здоров только тогда, когда работа всех его систем сбалансирована. В случае утраты подобного равновесия чаще всего появляются болезни. Но, кроме того, следует быть сбалансированным и с окружающей средой. Дисбаланс здесь - тоже болезнь. При этом организм стремится компенсировать любые нарушения за счет многократного дублирования функций. Помните: резервы здоровья есть у каждого. Но, если компенсация не полная, приходится констатировать хронические болезни.

Совет четвертый: не запускайте болезнь.

Совет пятый: стремитесь сохранить и увеличить резервы здоровья. Путь известен: занятия спортом, закаливание, физическая активность, рациональное питание.

Совет шестой: ищите свою систему оздоровления. Начинайте этот поиск с общепризнанных упражнений - бега, плавания, ходьбы. Используйте парную баню, обливание холодной водой, сократите употребление животных жиров, сахара, соли, увеличьте в рационе процент овощей и фруктов. Все это станет первым шагом к оздоровлению. На все эти мероприятия организм обязательно ответит улучшением состояния. Организму «нравиться» чувствовать себя лучше. Он требует - «еще лучше». Так постепенно будет найден путь к оздоровлению

Совет седьмой: настройтесь на немедикаментозное лечение. Помните: специальные физические упражнения, массаж и самомассаж, рефлексотерапия, диета, фитоэкотуризм, аутотренинг, лекарственные травы - все это тоже годится для оздоровления даже тяжелых заболеваний. Все это должно рассматриваться как разумная альтернатива химиотерапии, хирургическому вмешательству и другим, принятым в практической медицине средствам и методам. Это не означает отрицания достижений современной медицины. Но на первых порах попробуйте обойтись без лекарств. Обратиться к ним вы всегда успеете.

Совет восьмой: найдите свои лекарственные растения. У каждого человека есть изъяны в здоровье, которые время от времени его беспокоят. Фитотерапия, лекарственные растения в той или иной мере способны помочь каждому. При легких функциональных расстройствах вы как бы не лечитесь, а просто добавляйте в чай какую-нибудь травку, экстракт, настойку. Со временем у конкретного человека появляются свои лекарственные растения и сборы, включающие их. Кстати, знаменитая Ванга как-то сказала: «Лучше помогают те лекарственные растения, которые нас окружают, травы родной земли».