Танец Медведя

Танец Медведя

1. Медвежьи перетаптывания (общий танец)
Поставить ноги на ширину плеч и немного присесть. Согнутые руки поднять в стороны перед собой. При этом кисти должны находиться на уровне плеч или чуть выше, а пальцы растопырены и согнуты в суставах, как когти хищника. Тяжело перевалиться в полуприсед на левую ногу, а правую поднять в согнутом положении. Корпус отклонить влево. Аналогичным образом перевалиться на правую ногу, подавая корпус вправо и приподнимая левую ногу.
По мере выполнения танца можно либо оставаться на месте, либо медленно продвигаться вперед, делая руками хватательные движения перед собой.

2.Медвежьи покачивания {женский танец)
Взять в руки две трещотки или одну трещотку и три небольшие ветки дерева. При последнем варианте трещотка должна находиться в правой руке, а ветки в левой. Поставить ноги на ширину плеч. Поставить левую ногу на пятку. Отвести бедро вправо, корпус наклонить чуть влево и развести руки с трещотками в стороны. Поменять положение ног и туловища. Теперь правая нога стоит на пятке, а бедро выпячено влево. Руки при этом нужно согнуть в локтях и чуть свести на груди, а корпус немного подать вперед.
Во время покачивания трещотки следует немного встряхивать. Движения рук можно разнообразить, перемещая их перед собой, закидывая одну руку за голову, а другую за спину, и т. д.

2.Кружение Медведя (общий танец)
Поставить ноги на ширину плеч, чуть присесть и подать корпус вперед. Руки свободно висят по сторонам, голова направлена вперед. Перенести вес тела сначала на левую ногу, а затем на правую. Корпус отклоняется то влево, то вправо, а руки следуют за ним, совершая вспомогательные движения.
По мере выполнения движений танца можно совершать круговое вращение влево, косолапо переставляя левую ногу вперед, а правую назад. В руках могут находиться две трещотки.
3.Медведь раскачивает деревья (женский танец)
Взять в руки два деревянных шеста (высотой около 1,5 м и диаметром 3 см). Поставить их вертикально на землю перед собой. Занять крайнее правое положение относительно шестов и немного согнуть ноги в коленях. Ступни сведены вместе и направлены в левую сторону, а бедро чуть выпячено и направлено вправо. Прокрутиться на носках и отвести сведенные пятки влево, одновременно делая удар шестами о землю. Левая сторона бедра выпячивается вперед по ходу танца (схема 5). Без остановки прокрутиться на пятках, перенося носки влево, как в начальной позиции танца, и отбивая удар шестами. Бедро отходит вправо. Движения выполняются на слегка согнутых ногах с поворотами корпуса влево и вправо.
Каждый элемент танца сопровождается ударами шестов о землю и горловыми звуками «ho-ho-ho, ho-hu-hu». Шесты после удара возвращаются в ту же точку, что и до удара. Таким образом, происходит перемещение влево. Полное движение влево составляет три поворота на носках и три на пятках. После того как танцор оказался в крайней левой позиции относительно шестов, все движения повторяются в обратную сторону. Танец можно разнообразить аналогичными перемещениями «елочкой» вокруг шестов и между шестами.

5.Медведь ловит рыбу (общий танец)
Сделать левой ногой шаг вперед. Согнуть обе ноги в коленях, наклониться вперед и скрестить руки перед левым коленом. Не меняя позиции ног, выпрямить туловище, одновременно поднимая скрещенные руки перед собой параллельно корпусу. Выгнуть спину, максимально запрокидывая голову и разводя руки над головой ладонями вверх, как будто подбрасывая выловленную рыбу в небо.