Медитации для обретения уверенности в себе

Медитация «Сказочный лес»

 

Примите удобную для себя позу (можно сеть или лечь, это не имеет значения), расслабьтесь, закройте глаза. Оставьте все волнения и заботы, печали и радости, отпустите от себя все мысли. Теперь вспомните какой-нибудь приятный эпизод из своей жизни, когда вы были довольны собой, внеш не и внутренне, когда у вас все получилось, как вы задумали, и вы чувствовали себя уверенным, успешным человеком, и радовались своему успеху. Достижение не обязательно должно быть «глобальным» – это может быть любая удача любого периода вашей жизни, даже из далекого детства. Вспомните то ощущение радости, окрыленности и довольства собой, которое вас тогда сопровождало.

 

Скажите про себя: «Я успешный, сильный, уверенный в себе человек. У меня все получается!»

 

Представьте себе, что вы оказались на лесной полянке. Лето, очень тепло, но конечно в лесу нет удушающей жары, светит солнце, приветливо шелестят листья, поют птицы. Вокруг вас множество прекрасных цветов и, может быть, даже земляничные заросли – все, что вам угодно. «Соберите» все свои ощущения: почувствуйте на своей коже ласковое прикосновение теплого ветра, услышьте птиц, почувствуйте аромат цветов и земляники, нагретой солнцем. Ощутите на губах ее вкус… Чем больше ощущений вы воскресите в своей памяти, тем лучше.

 

Вы видите перед собой лес. Представьте себе такой лес, какой вам больше нравится, в каком вам было бы приятно находиться. У кого-то это будет прозрачная березовая роща, у кого-то густой ельник, а у кого-то освещенные солнцем стройные высокие сосны. Вы точно знаете, что в этом лесу вас ждут сокровища. Они ваши и только ваши. Они принадлежат вам по праву. Вам нужно лишь войти в этот лес, разыскать их и взять.

 

Медленно, не торопясь, направляйтесь в сторону леса. Следите за своим состоянием. Сохранилось ли чувство покоя и удовольствия? Не появились ли тревога или даже легкий страх?

 

Если такие чувства появились, мысленно спросите себя: чего вы боитесь? Может быть, опасаетесь заблудиться? Или вам кажется, что лес полон опасностей, и вашей жизни может там что-то угрожать? Или не верите, что вам хватит сил добраться до сокровищ? А может, вы думаете, что и сокровищ там никаких нет, а вы лишь впустую потратите силы?

 

Если эти или другие опасения заставляют вас тревожиться, скажите себе: «Я верю в себя. Я достоин всего самого лучшего в мире. Я все преодолею. Я имею полное право получить полагающееся мне изобилие!» Оставьте ощущения неуверенности и не спеша, но смело входите в лес. Не оглядывайтесь назад, смотрите только вперед. Снова сконцентрируйтесь на своих ощущениях: представьте себе ваш лес в деталях, осмотрите каждое дерево, почувствуйте почву под ногами, звуки и запахи того места, в котором вы находитесь. Как вы думаете, в каком направлении вам нужно двигаться? Что подсказывает ваше чутье? Если оно пока молчит, представьте себе, что в кармане у вас волшебный компас. Вы достаете его из кармана и задаете ему вопрос: «В каком направлении мне искать мои сокровища?» Внимательно смотрите на стрелку компаса. Она, слегка подрагивая, сдвигается с места. Куда она повернулась? Ваш путь лежит именно по направлению движения стрелки.

 

Возможно, вам придется сойти с тропинки и углубиться в заросли, идти по бездорожью, пробираться сквозь густые ветви, буреломы, болота. На вас, как по волшебству, возникает нужное для этого обмундирование: высокие болотные сапоги, непромокаемый комбинезон, и т. д. – все, что только подскажет ваше воображение. Если вам не пройти через бурелом, опять же как по волшебству, в ваших руках появляется топор, мачете, острый меч или другое орудие, которым вы сможете расчищать себе дорогу.

 

Возможно, на вашем пути не возникнет препятствий, дорога будет прямая и легкая. Это означает, что и в реальной жизни у вас нет очень уж серьезных зажимов и препятствий на пути к богатству и успеху, и вам достаточно легкой коррекции, чтобы эти пути открылись. Если же ваше воображение рисует большие препятствия – значит, ваша энергетика нуждается в серьезной корректировке, которой вы как раз сейчас и занимаетесь!

Тут главное – в своем воображении обязательно преодолеть все препятствия, расчистить все завалы, все буреломы, и добиться ощущения, что вы вышли все же на прямую ровную дорогу.

 

Может быть и так, что сразу создать картину преодоления всех препятствий не получится. Возможно, на вашем пути возникнет проблема, которая, на первый взгляд, покажется вам неразрешимой. Не отчаивайтесь. Это волшебный лес, созданный только для вас. В этом лесу вы можете использовать любые вещи-помощники. Даже волшебные. К тому же вы сами можете наделить себя любыми волшебными свойствами. Все ограничения остались в прошлом. Вы можете все, что вам заблагорассудится: летать, проходить сквозь стены, двигаться под землей… Вживайтесь в свои новые возможности, постарайтесь реально прочувствовать их, проходя каждое препятствие, вызывайте и фиксируйте у себя ощущение преодоления. Проходите каждое препятствие ровно столько, сколько вам понадобится.

 

И вот, так или иначе, но вы прошли через все препятствия, они остались позади. Перед вами снова большая поляна, даже целый луг. А посреди него стоит прекрасный замок. Он весь сверкает золотом и драгоценными камнями. Этот замок – ваш. Вы подходите к нему, и золотые ворота сами открываются вам навстречу. Вы входите в замок, и попадаете в роскошную анфиладу комнат. В первой комнате накрытый стол, на котором всевозможные яства. Вы можете вообразить там любые самые изысканные блюда, которые только сможете себе представить. Это все – для вас. Вы можете подойти к столу, и угоститься там всем, чем только захотите, и в любых количествах. Затем вы идете дальше. Вы видите роскошные залы, фонтаны, бассейны, спальни с кроватями под шикарными балдахинами – представляйте себе любые интерьеры, которые являются для вас символом роскоши. И не забывайте, что это все – ваше.

 

И наконец вы приходите к последней комнате, дверь в которую закрыта. Но тут у вас в руках, опять же как по волшебству, появляется ключ. Вы открываете дверь, и попадает в самую настоящую кладовую сокровищ. Здесь сундуки, наполненные золотом и драгоценностями. Это все ваше! Вы можете взять все, что хотите, и сколько хотите. Имейте в виду, что ключ от этой комнаты навсегда останется у вас. И вы можете в любой момент снова и снова приходить в ваш замок и брать столько сокровищ, сколько вам нужно. Их источник не иссякнет никогда!

Медитация «Сад только для меня»

 

Примите удобную для вас позу (сядьте или лягте, не имеет значения). Расслабьтесь. Закройте глаза. «Удалите» из головы все ненужные мысли, настройтесь на то, что сейчас с вами произойдет чтото очень-очень хорошее, близкое к чуду. Подумайте о том, что совсем скоро негативные программы, закрепившиеся в вашем подсознании, будут разрушены и забыты навсегда. Не имеет значения тот факт, что вы не помните, откуда эти программы взялись. Принимать или отвергать их – работа для подсознания, вот ему-то сейчас и придется потрудиться!

 

Обратите внимание на свое дыхание – оно должно быть свободным, глубоким и расслабленным. Когда вы почувствуете, что совершенно успокоились и готовы к работе, представьте себе такую картину.

 

Теплый, солнечный летний день. Вы стоите в цветущем саду. Это ваш сад, вы создали его своими руками. Он только для вас. В нем все именно так, как вам всегда хотелось. В нем растут только самые любимые ваши цветы и деревья. Вы создавали этот сад с любовью, вы заботились о нем. Вы вложили в него всю душу. Сад цветет и благоухает, и в нем лишь те цветы, которые радуют ваш глаз. Какие именно это цветы – решите сами. У кого-то это будут розы, у кого-то гладиолусы, у кого-то ромашки. А может, в вашем саду буйствует многоцветье. Здесь могут быть и альпийские горки, и цветники разнообразных форм, и цветущие деревья и кустарники, и фонтанчики, пруды, дорожки – словом, все, что вашей душе угодно. Но в любом случае помните, что здесь только те цветы, которые вы сами хотите видеть. Потому что сад, который вы сейчас рисуете в своем воображении – это сад вашей души. Здесь все устроено так, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и спокойно. Чтобы душа пела и радовалась от раскинувшейся перед глазами прекрасной картины.

 

Прислушайтесь к своим ощущениям, вспомните ароматы цветов, жужжание шмелей и пчел, легкое, мимолетное касание крыльев бабочки, пение птиц и журчание воды в фонтанчике, тепло летнего солнца и приятную свежесть ветерка. Чем больше ощущений вам удастся воскресить в своей памяти, тем лучше.

 

Вы любуетесь вашим садом, и вдруг видите, что в нем что-то неуловимо изменилось. Пока вы не можете понять, что именно, но что-то вас начало беспокоить. Уже нет прежней безмятежной радости от созерцания этой картины. Что-то не так!

 

Присмотритесь: вдруг среди ваших любовно выращенных цветов тут и там начинают появляться сорняки. А может быть, даже не сорняки, а просто цветы, которые вы не любите, которые неприятны вам, которые вы не хотите видеть, тем более у себя в саду. Они нарушают гармонию и общую цветовую гамму вашего сада. Они врезаются в него, разрушают его. Создают ощущение дискомфорта и беспокойства. Не придумывайте ничего специально – ваше подсознание само подскажет нужный вам образ.

 

Казалось бы, ненужные вам цветы тут и там, новые и новые, они появляются в самых неожиданных местах. Неужели, покою и гармонии пришел конец? Ни в коем случае! Это ваш сад, ваше пространство и у вас достаточно сил и уверенности в себе, чтобы восстановить пошатнувшееся равновесие. Необходимо навести порядок, и вы это сделаете! Берите любой, наиболее удобный для вас инструмент – секатор, большой нож, косу, да хоть лопату – уничтожим незваных гостей с корнями! Приступайте к работе. Идите к чужому для вас цветку, к тому, который сейчас наиболее «привлекателен» для вас. Вы подходите к нему со всем близко и начинаете его внимательно разглядывать. Вы всматриваетесь в его лепестки, отмечаете их цвет, форму, размер. Вы замечаете, какого цвета сердцевина этого цветка, как она выглядит. Как выглядят его листья и стебель. Вы задаетесь вопросом: откуда здесь взялся этот цветок? Кто посеял его здесь? Кто причинил вред вашему саду? И продолжаете внимательно его рассматривать.

 

Не кажется ли вам, что среди лепестков цветка мелькают лица каких-то людей, или сценки из жизни? Это может быть мимолетное воспоминание, которое мелькнет и исчезнет. Но постарайтесь не упустить этот момент. Как только в цветке мелькнет хоть намек на какое-то воспоминание о событиях прошлого, или образы каких-то людей – вы быстро, резким движением срезаете цветок под корень с громким криком: «Долой!» И смотрите, как скошенный цветок падает к вашим ногам, как осыпаются, затем вянут и сохнут его лепестки, и вот он уже весь превращается лишь в горстку трухи.

 

Идите к следующему цветку и повторите свои действия. Обойдите весь сад, внимательно осмот рите его, уничтожьте все чужие для вас цветы. Когда вы убедитесь, что с «незваными гостями» покончено и ваш сад так же прекрасен, как прежде, похвалите себя, запомните ощущение победы. Теперь вы снова можете наслаждаться гармонией и покоем. Запомните ощущение счастья.

Медитация «Золотая жизнь»

 

Примите удобную для вас позу (сядьте или лягте, не имеет значения). Расслабьтесь, закройте глаза. Оставьте все «лишние». Сосредоточтесь на дыхании – оно должно быть глубоким, размеренным и спокойным. Когда вы почувствуете, что готовы к работе, представьте себе, что вы стоите на бескрайнем поле, усеянном рожью. Рожь почти сказочная – такая золотая, какой ее рисуют на картинках из детских книг. Представьте синее небо над своей головой – ни единого облачка. Почувствуйте солнечное тепло. Услышьте, как шелестят колосья на ветру. Воскресите в своей памяти соответствующие запахи и звуки – чем больше ощущений вы вспомните, тем лучше. Насладитесь полученной картиной, почувствуйте, как колосья тянутся к вам, что-то шепчут приветливо, зовут вас к себе, туда, в самую глубь. Это поле – ваша жизнь. Это ваше жизненное пространство, ваш мир. Это, собственно, и есть ваша жизнь – такая, какой она была изначально предназначена для вас в этом мире, предназначена самой природой. Это тот дар, которые дан вам абсолютно бескорыстно. Это прекрасное золотое изобилие – ваше. Вы счастливы принять этот дар. Вы чувствуете себя прекрасно. Вы наслаждаетесь пейзажем, пением птиц, ароматами, чистым воздухом. Вы дышите полной грудью, и ваша жизнь полна и насыщенна. Вы сильны, вы могущественны. Вы готовы отстаивать свои богатства, если понадобится. Ведь они ваши по праву, и никто не в силах отнять у вас это!

 

Позвольте себе постоять в тишине и покое, отпустите себя, насладитесь своими бескрайними владениями. Своим золотым богатством. Но вдруг вас охватывает безотчетное чувство тревоги – что-то неуловимо изменилось в вашем мире. Как будто погасло солнце. Или это набежали тучи? Действительно, несколько черных огромных туч безжалостно закрывают небо. Самая большая и грозная из них неотвратимо движется в вашу сторону. И вот вы уже можете разглядеть, что это совсем не туча, но стая черных птиц. Вы уже можете разглядеть их огромные черные крылья, хищные когти, крепкие клювы. Вы уже чувствуете их смрадное дыхание. Они все ближе и ближе, опускаются все ниже, проносятся над самым полем и там, где их крылья коснулись золотых колосьев, чернеют и засыхают колоски. Ветер от множества крыльев пригибает оставшиеся колосья к земле. Вы тоже уже с трудом можете устоять на ногах – настолько силен вихрь. Из-за темноты перед глазами вы ничего не видите. Но вы должны устоять. Вы сопротивляетесь порывам ветра, вы закрываете глаза, но никуда не уходите. Вы не сдадитесь, вы победите.

 

И вот ветер стихает. Тьма постепенно развеивается. В природе снова воцаряется покой. Вы открываете глаза, и снова видите синее небо и яркое солнце. Но что же случилось с вашим золотым полем? Колосья примяты, рожь полегла. А в самом центре поля, там, где недавно колосилась золотая рожь, теперь заросли бурьяна.

 

Полю вашей жизни нанесен серьезный урон. Но это нельзя так оставлять. У вас достаточно сил, чтобы все исправить.

 

Как по мановению волшебной палочки, в ваших руках оказывается огромный золотой меч. Он тяжелый, но вы справитесь, вы удержите его. Держа меч за рукоять двумя руками, вы решительно направляетесь прямо к зарослям бурьяна и начинаете нещадно вырубать их. Вы боретесь с ними упорно, несмотря на то, что они, возможно, сразу не сдадутся. Но вот крепкие стебли и колючие листья сорной травы лежат у ваших ног. Однако это еще не все. Вы должны выкопать корни. Вы осматриваетесь вокруг себя, и видите, что неподалеку лежит целый набор самых разных инструментов. Здесь лопаты, тяпки, культиваторы – выбирайте все, что хотите. Вы вооружены, у вас есть все необходимое, чтобы победить. Берите все, что вам нужно – и за работу! Нужно выкопать все корни, даже если они не сразу будут поддаваться. А затем все, что вы вырубили и выкопали, изрубите в мелкие кусочки любым инструментом, который вам больше нравится, а потом подожгите. Разведите огромный, до неба, костер! Услышьте треск пламени, почувствуйте жар огня. Наслаждайтесь этим зрелищем! Это горит все негативное, все чужое, вредное, что причинили вам и вашей жизни недоброжелатели! Они не смели так поступать с вами, они не имели никакого права наносить вам такой урон! Но теперь вы восстанавливаете справедливость. Вы устраняете из вашей жизни все то, что мешает вашему счастью, успеху, благополучию, благосостоянию.

 

Вот, наконец, пламя слабеет, становится ниже, тише, и совсем стихает. И теперь на его месте – выжженное пространство, черная земля, покрытая слоем золы. Вам нужно вернуть этой почве плодородие. Поднимите глаза к небу, и попросите, чтобы оно послало вам целительный дождь. Ваша жизнь должна обновиться, возродиться с новой силой, восстать, как Феникс из пепла. На небе появляется белое облако, но оно не скрывает собой солнца. Из облака льются чистейшие, прозрачные струи дождя, в которых золотом отражаются лучи солнца. Они проливаются на черное выжженное пространство, и земля словно оживает, воскресает, исчезает слой пепла, и из-под него начинают пробиваться свежие зеленые ростки. Они растут очень быстро, буквально на глазах. Одновременно поднимаются и расправляются и все те колосья, которые полегли от урагана. Вы смотрите на картину возрождения и наслаждаетесь, чувствуя, как заживают раны и в вашей душе. Зеленые ростки продолжают расти, на них появляются все новые листья, они тянутся вверх, раскрываются навстречу золотому дождю. И вот наконец стремительно вырываются вверх яркие зеленые колосья, он наливаются, набирают силу, и окрашиваются золотом! От недавней картины разорения нет и следа. Перед вами снова волнуется и золотится бескрайнее ржаное поле. Дождь еще продолжается, и в небе встает радуга. Воздух после дождя удивительно чистый и свежий. Вы дышите полной грудью, наслаждаетесь картиной возрожденного поля вашей жизни, разливающимся вокруг золотом. Вы смотрите на отливающие перламутром последние капли дождя, любуетесь радугой, небом и солнцем. Дождь прекращается. Облако уходит. Снова теплый летний день, безмятежный покой разливается в окружающей природе, поют птицы, веет легкий ветерок, доносятся ароматы цветов. Вы чувствуете себя спокойным и счастливым, и к вашему ровному жизнерадостному состоянию добавляется еще осознание своей силы и гордость победителя. Золотое изобильное пространство вашей жизни расстилается перед вами и предлагает вам любые сокровища – надо лишь протянуть руку. Так теперь будет все гда, и никто и ничто не сможет вам помешать.

 
 

 

Позвольте себе стать богатым – разрушьте все, что мешает этому!

 

Не секрет, что иногда мы сами себе не даем стать богатыми. Своими негативными установками мы запрещаем себе богатеть. Поэтому желательно поработать над собой, чтобы не разбазарить то, что придет к нам от Ванги, научиться удерживать в своей жизни богатство. Для этого также существует техника избавления от негативного отношения к деньгам.

 

 

 

Шаг первый

: создаем мысленный образ богат ства и могущества

 

. Сейчас нам предстоит поработать с нашим подсознанием. Лучше всего для этого подойдут самые разные символы и образы, поскольку подсознание «визуально» и «картинку» воспринимает лучше слов. Необходимо будет представить себе безденежье в виде картинки, символа, возможно даже короткого (действительно короткого) «фильма», после чего эту картинку уничтожить и заменить ее символом материального достатка. Очень хорошо для этого подойдут методики очищения сознания с соответствующей заменой на образ безденежья. Помещать в подсознание образы благосостояния мы будем при помощи уже известных нам денежных медитаций.

 

 

 

 

Шаг второй

: настраиваемся

 

.

 

На этом этапе нам предстоит зарядить себя энергией, наполнить себя жизненными силами и уверенностью в себе. Для этого подойдут уже знакомые настрои, приведенные выше.

 

 

 

Шаг третий

: включаем программу реализации желания

 

.

 

На этом этапе мы будем проводить определенные ритуалы, призвав к себе на помощь еще и природные энергетические источники, такие мощные стихии как огонь и вода.

Каждый из этих этапов, конечно, потребует определенного времени (как минимум, день). Не спешите, прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Не старайтесь пройти все этапы как можно быстрее. К следующему этапу переходите только тогда, когда предыдущий полностью пройден. Как понять, что работа над этапом завершена? По происходящему с вами и внутри вас. Как минимум, у вас повысится общий фон настроения, взгляд на мир станет более позитивным, будет расти уверенность в своих силах. Может быть даже и так, что в вашей жизни, в том числе и материальной, начнут происходить существенные перемены к лучшему или внезапно появятся возможности для осуществления таких перемен.

Как быть, если вы не видите явных улучшений, происходящих с вами и вокруг вас? Прежде всего, не отчаиваться. На следующий день повторите этап, на котором вы «застряли», еще раз. Если улучшения наступят, переходите к следующему этапу. Если явных улучшений не наступает в течение трех дней, возможно, вы просто устали. Дайте себе отдохнуть несколько дней и возвращайтесь к внутренней работе только тогда, когда вы будете максимально спокойны, расслаблены и готовы к «диалогу» с собой и своей жизнью. Выполнить «пятилетку за два года», то есть пройти все этапы в рекордно короткие сроки не должно быть вашей самоцелью. Слушайте себя, работайте в индивидуальном темпе и у вас обязательно все получится.