Состоит суть в обращении к Богу. Читать следующие суры из Корана каждый день, 3/5 (шии 3, сунны 5) раз день по 11 раз. Если не хватает времени, то хотя бы по вечерам. Сцря 1 - Фатиха (Открывающая) 1 Бисмиллахи ль ррахмани ррахим.
1. Куль аузу бирахби ль фалак. 2. Мин шари махалак 3. Ва мин шари гасикын иза ва каб 4. Ва мин шари ль ннаффасати фи ль укад. 5. Ва мин шари хасидин иза хасад.
Сцря 114 - Нас (Люди) Бисмиллахи ль ррахмани ррахим