Медитация для начинающих
ТЕНИ ЗАБЫТОГО ПРОШЛОГО
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ФОРУМ РИТУАЛЬНОЙ И РУНИЧЕСКОЙ МАГИИ, СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ, ПРАКТИКОВ И МАСТЕРОВ
 
ФорумПорталРегистрацияВход




Вверх страницы

Вниз страницы

Самые активные пользователи за неделю
Нет пользователей
Последние темы
» Семинар "Рунические порчи"
Медитация для начинающих Icon_minitime1Вчера в 11:44 am автор shahinya

» ДИАГНОСТИКА МАГИЧЕСКОГО НЕГАТИВА НА СКАНДИНАВСКИХ РУНАХ
Медитация для начинающих Icon_minitime1Вт Янв 18, 2022 7:39 pm автор Boudikka Icena

» ПРОГНОЗ НА ПРЕДСТОЯЩИЙ 2022 ГОД
Медитация для начинающих Icon_minitime1Сб Дек 25, 2021 8:20 am автор Boudikka Icena

» Йольские домашние дела
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:20 pm автор Agena Rigel

» Йоль, облаченный в поэзию
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:20 pm автор Agena Rigel

» Медитация на Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:19 pm автор Agena Rigel

» Йоль: Король-Остролист и Король-Дуб
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:18 pm автор Agena Rigel

» Праздник св. Люсии и Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:17 pm автор Agena Rigel

» Йоль - праздник самых долгих ночей в году
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:16 pm автор Agena Rigel

» Йоль. Ритуал встречи и почитания солнца
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:15 pm автор Agena Rigel

» Йольское гадание
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:14 pm автор Agena Rigel

» Йоль. Зимнее Солнцестояние
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:13 pm автор Agena Rigel

» Ритуал на Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:12 pm автор Agena Rigel

» Расклад «Йоль. Время для волшебства»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:11 pm автор Agena Rigel

» Духовные аспекты Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:10 pm автор Agena Rigel

» Вечная зелень Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:09 pm автор Agena Rigel

» Расклад таро ЙОЛЬ
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:09 pm автор Agena Rigel

» Вечнозелёный расклад Таро на Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:07 pm автор Agena Rigel

» 13 ночей Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:06 pm автор Agena Rigel

» Языческие традиции в современном рождестве
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:05 pm автор Agena Rigel

» Обряд «Сплетение судьбы» на Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:04 pm автор Agena Rigel

» Салат "Йольские свечи"
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:02 pm автор Agena Rigel

» Йольские молитвы
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:01 pm автор Agena Rigel

» 1 января - День Судьбы
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 3:00 pm автор Agena Rigel

» Ночь Матери (20/21 декабря)
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:59 pm автор Agena Rigel

» Таро расклад «Йольская звезда»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:58 pm автор Agena Rigel

» Современный Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:55 pm автор Agena Rigel

» Ритуал Йоль для одиночки
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:47 pm автор Agena Rigel

» Йоль – зимнее солнцестояние
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:47 pm автор Agena Rigel

» Расклад «Санта vs Крампус»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:44 pm автор Agena Rigel

» Календарь Ночей Великого Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:43 pm автор Agena Rigel

» Традиции и молитвы 12 дней Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:42 pm автор Agena Rigel

» Домашняя магия на Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:41 pm автор Agena Rigel

» Символы и атрибуты Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:40 pm автор Agena Rigel

» Рецепты Ведьминого Шара к Йолю
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:39 pm автор Agena Rigel

» Йоль. Обряды, ритуалы и народные поверья
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:37 pm автор Agena Rigel

» Йольский кот
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:36 pm автор Agena Rigel

» Торт «Йольское полено»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:35 pm автор Agena Rigel

» "Надзиратели" Йоля
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:34 pm автор Agena Rigel

» Как отметить Йоль
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:27 pm автор Agena Rigel

» ПРАКТИКУМ "ЗАКЛИНАТЕЛЬ" Работа с Высшими Существами
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пн Дек 20, 2021 2:47 am автор amdo123

» БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС "ЙОЛЬ"
Медитация для начинающих Icon_minitime1Пт Дек 17, 2021 3:26 pm автор Agena Rigel

» ВЕБИНАРЫ-ТРЕНИНГИ ДИАГНОСТИКА и МАГ РАБОТА по ФОТО
Медитация для начинающих Icon_minitime1Вс Дек 12, 2021 1:07 am автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание по яблоку
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:30 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание «стук в дверь»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:28 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание по голубю
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:24 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание с завязанными глазами
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:20 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание «расплетание косы»
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:17 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание веником
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:15 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Гадание по черепкам
Медитация для начинающих Icon_minitime1Ср Дек 08, 2021 4:12 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4

Нет

Больше всего посетителей (54) здесь было Вс Апр 01, 2018 5:31 pm
Навигация
Портал
Форум
Пользователи
Профиль
ЧаВо
Поиск

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 336
Последний зарегистрированный пользователь: sunflower

Наши пользователи оставили сообщений: 123031 в 35416 сюжете(ах)

Поделиться
 

 Медитация для начинающих

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Luna Eclipse
Главный модератор
Главный модератор
Luna Eclipse

Сообщения : 4200
Регистрация : 2017-02-17
Возраст : 55

Медитация для начинающих Empty
СообщениеТема: Медитация для начинающих   Медитация для начинающих Icon_minitime1Вт Сен 21, 2021 12:30 am

Медитация для начинающих

Медитация для начинающих - один из самых простых способов снять напряжение. Если вы всегда думали, что искусство медитации доступно лишь буддистским монахам, то вас ввели в заблуждение. Научиться медитировать может каждый. Вы извлекаете огромную пользу для душевного и физического здоровья, просто ежедневно оттачивая своё мастерство и расслабляясь. Начинающим медитация поможет: - понизить кровяное давление, также уровень холестерина и кортизола (гормон стресса) в крови - развить творческие способности - избавиться от беспричинного беспокойства - укрепить иммунную систему.
Медитация приводит к биологическому и психическому преображению человека. Мозг и нервная система начинают работать более рационально, активизируются новые участки мозга. Происходит процесс оптимизации мышления, накапливается психическая энергия вместо того, чтобы рассеиваться. Наши привычки зависят от того, по каким нейронным путям движутся электрохимические заряды в мозге и нервной системе.
Благодаря медитации, образуется множество новых нейронных путей, и психическая энергия распределяется по- другому, что позволяет закрыть вредоносные нейронные маршруты. Следовательно, человек легко отказывается от привычек курения, употребления алкоголя, переедания и т.п. Многие люди думают, что медитация состоит в том, что человек закрывает глаза и "улетает", видит множество образов, выходит в "астральный мир" и так далее. Поэтому наступает разочарование, когда они начинают практиковать и не получают ожидаемого: "Наверное, у меня нет способностей к медитации," - думают начинающие йоги, и больше не пытаются медитировать. Но ценность медитации состоит не в получении оккультных опытов (скорее, они являются побочными эффектами, часто мешающими продвижению вперед), а в очищении разума.
Медитация - это упражнение на развитие способности к концентрации и на успокоение и очищение разума. Поэтому, если человек выполняет технику и ничего при этом не чувствует, это не значит, что медитация не работает. Процесс трансформации идет постепенно, и через некоторое время становится ясно, что произошли большие позитивные изменения в разуме и в теле. Прогрессируя в медитации, человек начинает испытывать совершенно новый набор чувств. Чем больше очищается разум, тем сильнее чувство любви и сострадания. Развивая концентрацию, человек становится более сосредоточенным и целеустремленным. Исключив из своей жизни "лишние движения" разума, он легко достигает социального успеха. Польза медитации
1. Жизненный динамизм. Большая выносливость, творческий подход.
2. Релаксация. Более глубокий сон, уменьшение тревожности и страхов.
3. Эмпатия. Солидарность и способность общаться со всеми.
4. Внутренний покой и счастье. Здоровая сбалансированная жизнь, чувство благополучия, гармонии с самим собой.
5. Духовный рост. Расширение разума, развитие интуиции и высоких уровней сознания.
6. Уверенность. Сила воли, уверенность в себе.
7. Ясность ума. Быстрое усвоение информации, творческий подход к решению проблем.
8. Уменьшение влияния стресса. Быстрое восстановление после стресса, снижение кровяного давления.
9. Здоровье. Успешная реабилитация после тяжелых заболеваний (например, инфаркта), лечение психосоматических болезней (таких, как бронхиальная астма).
Техника медитации в тантра йоге
1. Сядьте в позицию со скрещенными ногами. Ваша спина должна быть прямой, руки сцеплены в замок, язык завёрнут и слегка прижат к нёбу, глаза закрыты. Сделайте несколько глубоких вдохов. Полностью расслабьтесь и представьте, что вы сидите в тихом, уединённом месте - в пустыне, на вершине горы или где-то ещё, вокруг вас нет никого. Постарайтесь рассмотреть это как можно отчётливее. Теперь представьте, что земля уходит у вас из-под ног и остается лишь бесконечное космическое пространство. Обычный мир с его проблемами ушел очень далеко. Вы парите в бесконечности. Дышите диафрагмальным дыханием глубоко и размеренно. Представьте, что вы единственное живое существо в этой вселенной и кроме вас больше никого нет.
2. Начинайте медитировать, используя универсальную мантру, которую может использовать каждый. Мантра состоит из трех санскритских слов: Баба Нам Кевалам. Слово Баба значит "самый любимый" и относится к Высшему (Космическому) Сознанию. Нам значит "имя" и Кевалам означает "только". Значение мантры: дословно - "только имя моего любимого" или "Всё в этой Вселенной является выражением Единого, Бесконечного Сознания". Очень важно осознавать значение мантры во время ее повторения. Завершив шаг N1, начинайте повторять мантру. Про себя произносите Баба Нам Кевалам. На вдохе мысленно проговаривайте Баба Нам, на выдохе - Кевалам. Представьте, что каждый миллиметр пространства, в котором вы находитесь, начинает излучать сияние. Это сияние повсюду, оно пронизывает и растворяет ваше тело. Вы растворяетесь в этом океане света и теряете чувство собственной тождественности. Нет нивселенной, ни вашего тела, ни вашего разума, а только океан космического блаженства, океан ослепительного сияния. Повторяя мантру, концентрируйтесь на её идее - Всё есть Высшее Сознание. Всё есть Высшее Блаженство. Выполняйте эту технику медитации в течение 10-15 минут.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Карта сбербанка: 5469550065529965

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Медитация для начинающих
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ТЕНИ ЗАБЫТОГО ПРОШЛОГО :: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. ЙОГА . МЕДИТАЦИИ :: Духовное Развитие. Йога. Медитации-
Перейти: