Ароматный пар для здоровья тела и духа

Ароматный пар для здоровья тела и духа

 
Хлебный аромат
 
Возьмите:
50 мл хлебного кваса
2 ч.л. меда
 
Поставьте на огонь 3 л воды и доведите до кипения. Снимите с огня, добавьте квас и мед и перемешайте.
Выплескивайте жидкость на каменку.
 
Медовый аромат
 
Возьмите:
1/2 ч.л. меда
 
Растворите мед в 3 л воды. Выплескивайте жидкость на каменку.
 
Ромашковый аромат
 
Возьмите:
1 ст.л. цветков ромашки
 
Залейте ромашку 1 л кипятка и настаивайте в течение 20 минут. Процедите, добавьте 2 л горячей воды.
Выплескивайте жидкость на каменку.
 
Горчичный аромат
 
Возьмите:
1 ч.л. горчичного семени
 
Обжарьте семена горчицы на сухой сковороде. Вскипятите 3 л воды и добавьте в воду семена горчицы. Дайте постоять в течение 15 минут.
Выплескивайте жидкость на каменку.
 
Хвойный аромат
 
Возьмите:
1 ст.л. хвои сосны или ели
 
Залейте хвою 1 л кипятка и настаивайте в течение 20–30 минут. Процедите и добавьте 2 л воды.

Выплескивайте жидкость на каменку.