Некоторые места будет понять сложно, но можно.
Сесть ровно на стул. Ноги на ширине плеч, несколько вперёд, чтобы под коленями не было зажатого пространства.
Левую руку поместить внизу живота, не касаясь его, ладонью к телу. Пальцы вместе, кисть расслаблена и полусогнута чашечкой. Кисть правой руки расположить за кистью левой на небольшом отдалении.
Образно, зацепляете энергию Кундалини кистью левой руки. Сжимать кисть и напрягать ей не нужно.
Затем, равномерно поднимаете (примерно за 4-6 сек) кисть левой руки перед собой на расстоянии 10-12 см от туловища. Верхняя точка — прямо над головой на высоте примерно 10-12 см.
Одновременно с поднятием левой руки вдоль туловища, кисть правой руки совершает обороты вокруг кисти левой руки. Если смотреть со стороны правой руки, то по часовой стрелке. 4-5 оборотов, пока кисть левой руки пройдёт все расстояние.
Это движение делать на вдохе — таким образом стимулируется подъём Кундалини, она как бы разматывается вверх.
Когда руки поднимутся вверх над головой, то правая рука не прекращает вращения, а левая, чуть отодвинувшись влево и приняв положение напротив правой — начинает такое же вращение.
Обе кисти, как бы заматывают Кундалини над головой, закрепляют.
Сделав 4-6 оборотов развести руки левую влево, правую вправо, как бы затягивая некий узелок, фиксируя этим Кундалини.
Затем опустить руки вдоль туловища вниз полностью вдоль туловища.
Повторить подъём Кундалини ещё раз, но «завязать над головой» два раза. Т.е. после того, как вы разведёте руки в стороны, опять их свести близко друг к другу (напротив друг друга над головой) и снова «завязать Кундалини и затянуть.
Повторить подъём Кундалини, но «завязать над головой» уже три раза.
Опустив руки вдоль туловища, сбросить напряжение с плечей и произнести про себя: «Господи, очисти мои тонкие тела и мой центральный канал».
Полностью бросить себя и позволить энергиям существования очищать тонкие тела, не мешать им в этом своими фантазиями и визуализациями. Если внимание отвлекается — обратить его на дыхание.
Положить левую руку на левое бедро ладонью вверх. Намерение: «Господи, очисти мой левый канал, канал эмоций и желаний». Дождаться очищения.
Положить правую руку на правое бедро ладонью вверх, а левую руку согнуть в локте, ладонь направлена к туловищу. Намерение: «Господи, очисти мой правый канал, канал мыслей, речи и действий». Дать возможность себе своим расслаблением очиститься. Если навалилось много тяжести, бросить обе руки вдоль туловища и продолжать очищаться.
Левую руку положить на левое колено ладонью вверх. Положить правую руку на сердце и спросить про себя «Я духовный человек?»
Переместить руку чуть ниже левого ребра, прижать плотно ладонь правой руки и спросить: «Я сам себе целитель? Я сам себе учитель?»
Переместить руку в нижнюю часть туловища слева так, чтобы ребро ладони легло в сгиб между бедром левой ноги и туловищем, плотно прижать ладонь, и сказать: «Я просветлённый человек».
Вернуть руку в район левого нижнего ребра (центр ладони чуть ниже ребра), плотно прижать и сказать утвердительно, с полной уверенностью: «Я сам себе целитель, я сам себе учитель!»
Положить руку на сердце и сказать утвердительно: «Я свет самому себе, я есть чистая осознанность. Я духовный человек».
Прижать ладонь правой руки к основанию шеи слева за ухом, большой палец прямо за ухом, для удобства можно немного повернуть голову направо. В таком положении сказать про себя несколько раз: «Господи, сними с меня комплекс вины и неполноценности. Я ни в чём не виноват».
Поместить центр правой ладони на центр лба, прижать ладонь и сказать несколько раз: «Господи, помоги мне простить себя, простить всех и пусть все меня простят. Я всех прощаю и отпускаю, Господи, помоги мне в этом». И на самом деле отстраниться от всех и вся. Если вдруг кто-то вспомнился — попросить прощения у него и самому его простить.
Прижать ладонь правой руки к центру затылка, запрокинуть голову вверх и, обращаясь в небо, попросить прощения: «Господи, прости мои грехи и грехи моего родословного древа, во всех воплощениях и во всех отношениях». Просить столько раз, пока не станет легко и радостно.
Прижать центр правой ладони к темени головы (там, где у грудного ребёнка родничок). Выгнуть ладонь так, чтобы пальцы не касались головы, а саму ладонь плотно прижать и медленно вращать её по часовой стрелке (считая, что часы лежат на темени параллельно поверхности земли циферблатом вверх) так, чтобы за ладонью двигалась кожа на голове.
Держа левую руку на левом колене открытой ладонью вверх, правую руку медленно поднимать и опускать над теменем ладонью вниз и обратить внимание, чувствуете ли вы лёгкий ветерок, что-то вроде потока воздуха, исходящего из темени.
Поменять руки: правую положить на правое колено открытой ладонью вверх, а левую поместить над головой открытой ладонью вниз. Не спеша двигать рукой вверх-вниз, стараясь почувствовать поток, который может быть по ощущению прохладным, тёплым или даже горячим и колючим. Также вы можете испытывать покалывание, жжение или тяжесть в подушечках пальцев рук или на ладонях. От ваших рук может исходить прохладный или тёплый поток. Эти ощущения говорят об определённых состояниях ваших тонких тел, но сейчас это не важно — главное, что вы почувствовали какой-либо поток вибраций.
Автор статьи Ain
Тема: Поднятие кундалини 
Пт Июн 10, 2016 7:55 pm
