ТЕНИ ЗАБЫТОГО ПРОШЛОГО
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ФОРУМ РИТУАЛЬНОЙ И РУНИЧЕСКОЙ МАГИИ, СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ, ПРАКТИКОВ И МАСТЕРОВ
 
ФорумРегистрацияВход

Поделиться
 

 Мудра от усталости глаз.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Гость
Гость
Anonymous


Мудра от усталости глаз. Empty
СообщениеТема: Мудра от усталости глаз.   Мудра от усталости глаз. Icon_minitime1Вт Апр 07, 2015 12:42 pm

Ежедневно наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Помимо книг и телевизоров, у нас есть "голубые экраны" компьютеров, планшетов и сотовых телефонов. Сегодня вообще трудно представить свою жизнь без всех этих современных благ цивилизации, однако вместе с пользой техника приносит и вред. Поэтому не забывайте периодически выполнять гимнастику для глаз или складывать волшебную мудру...


Для чего эта мудра 
Эта мудра поможет снять напряжение с глаз и убрать покраснения с век. 



Техника выполнения мудры 
Сядьте лицом к востоку, руки держим возле шеи. Поставьте правую руку так, чтобы она касалась тыльной части левой. На правой руке соединяем безымянный и большой пальцы, остальные выпрямляем. На левой руке держим прямым и расслабленным мизинец, остальные пальцы чуть сгибаем. Кладем согнутые пальцы левой руки на прямые правой (соединяем подушечками): безымянный левой на указательный правой, 2 пальца (указательный и средний левой) на 1 средний палец правой, большой палец левой на мизинец правой.



Закройте глаза и расслабьтесь. Несколько раз медленно вдохните через рот, и выдохните через нос. Затем просто слушайте свое дыхание, думайте только о нем. Пребывайте в таком состоянии столько времени, сколько сами захотите. Эффект от мудры обычно наступает практически сразу после практики. Складывать мудру можно хоть каждый день по мере необходимости.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Мудра от усталости глаз.
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
»  ТОТЕМНАЯ МУДРА
» Мудра внутреннего «Я».
» Мудра "Энергия".
» Мудра "Черепаха".
» Мудра от бессоницы.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ТЕНИ ЗАБЫТОГО ПРОШЛОГО :: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. ЙОГА . МЕДИТАЦИИ :: Духовное Развитие. Йога. Медитации-
Перейти: